นวดหินร้อนคืออะไร ?

หินร้อน

นวดหินร้อน เป็นวิธีการนวดที่ใช้หินซึ่งถูกทำให้ร้อนวางบนส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหลัง มือ หรือเท้า ความร้อนจากหินช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และส่งเสริมการรักษาความสมดุลของร่างกายและจิตใจ เทคนิคนี้มักใช้หินบะซอลต์ (basalt) ซึ่งเป็นหินภูเขาไฟที่เก็บความร้อนได้ดี หินจะถูกวางไว้บนจุดต่างๆ ที่เป็นจุดสะท้อนเส้นประสาทและจุดพลังงานในร่างกายเพื่อช่วยบรรเทาความตึงเครียด

ประโยชน์ของการนวดหินร้อน

1. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: ความร้อนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดและลดอาการปวด

2. กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด: ความร้อนจากหินช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

3. ลดความเครียดและความวิตกกังวล: ช่วยให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกสงบและผ่อนคลาย

4. ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้า: โดยเฉพาะในผู้ที่ทำงานหรือออกกำลังกายหนัก

5. ส่งเสริมการพักผ่อนและการนอนหลับที่ดีขึ้น: สำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับไม่ดี

   
   

ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงการนวดหินร้อน

• ผู้ที่มีปัญหาผิวหนังที่บอบบางหรืออักเสบ: การใช้ความร้อนอาจทำให้ผิวอักเสบหรือระคายเคือง

• ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง: ความร้อนอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต เช่น โรคหัวใจหรือเส้นเลือดขอด

• ผู้ที่ตั้งครรภ์: ควรหลีกเลี่ยงการนวดหินร้อน เพราะอาจกระทบต่อการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย

• ผู้ที่มีบาดแผลหรือผ่าตัดล่าสุด: ความร้อนอาจทำให้แผลหายช้าลงหรือเกิดการระคายเคือง